Dire "mangia fibre contro la stitichezza" non basta più! Includi questi alimenti nella tua dieta.
Secondo gli esperti, la stitichezza cronica non è solo un fastidio fisico; è anche una conseguenza comune di dieta, stress, consumo inadeguato di acqua e stile di vita sedentario. La nuova guida pubblicata dalla British Dietetic Association (BDA) analizza scientificamente questo problema e dimostra chiaramente quali alimenti siano realmente efficaci. La guida ha valutato 75 studi clinici randomizzati e controllati (RCT) e ha prodotto un totale di 59 raccomandazioni scientifiche. Il Prof. Dott. Murat Baş, commentando la guida, ha affermato: "Questo studio dimostra chiaramente, per la prima volta, quali alimenti, a quale dosaggio e quanto siano efficaci nel trattamento della stitichezza".
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